الأبهر وعلاجه واسبابه واعراضه - طريقة

ما هو الابهر ؟

يحصل مرض الابهر (بما يشير الى عرق الابهر المتواجد تحت الكتف وليس شريان الابهر)

مع حدوث أي تغير في حرارة جسم الإنسان في منطقة الكتفين
أو القيام بمجهود عضلي دون إستراحة لازمة
أو عن طريق القيام بحركات مفاجئة وخاطئة في الرقبة
ما يتسبّب في حدوث ألم في نقطة معيّنة بين الكتفين أو تحته وتنتقل من مكان إلى آخر.
لا يستطيع الأطباء إظهار الابهر عن طريق صور الأشعة المختلفة،
في الأغلب يكون شد عضلي في عضلة الكتف،
أو قد يكون نتيجة مرض معين مثل
مرض في العمود الفقري أو انزلاق في إحدى الغضاريف، أو شد عضلي.
ولكن ما هي أعراض الابهر؟ وكيف يعالج؟.

الأعراض :

• - الشعور بألم في الكتف أو تحته مثل وخز المسمار أو الابرة، ويصل الألم إلى منطقة الصدر واليدين.

• - ألم تحت الكتف ينتقل إلى الرقبة واليدين.

• - الشعور بالألم عند التنفّس بعمق أو عند الإلتفاف إلى اليمين أواليسار.

• - صعوبة في التنفس لدى الشعور بالألم الشديد.

• - انخفاض في نبض القلب.

• - الصداع وفقر الدم والتهاب في المفاصل.

أسباب الأبهر:

1. - التعرّض إلى برودة شديدة بشكل مفاجيء.

1. - القيام بمجهود شديد من دون راحة أو الجلوس الخاطئ.

1. - النوم الخاطئ قد يسبب الألم بشريان الأبهر.

1. - بعض الامراض مثل الانزلاق الغضروفي.

1. - الجروح أو التعرض للصدمات.

العلاج:

- الإستلقاء على البطن وإرخاء الجسم بالكامل.
- البحث عن مكان الألم بالضغط بواسطة اليد، ومع تحديد مكانه يتمّ الضّغط عليه بشدّة حتى سماع صوت طقطقة. لكن بعد تسخينه اما بكاسات حجامة تدليكية اوتسخين بموكسا
- النّوم يومياً على مخدة مرتفعة وعدم القيام بحركات باليدين باتجاه الألم. وكدالك الححامه مجربه لدالك ومفيده
بدر قمار الوادي

هل التدليك يزيل ألم الأبهر ؟

يعد العلاج الطبيعي من أفضل الطرق لعلاج الشريان الأورطي لأنه يساعد في تحسين نطاق الحركة وتقوية العضلات ، ويمكنه أيضًا تقليل الألم في الشريان الأورطي. يمكن أن يساعد التدليك أيضًا في تقليل ألم الأبهر ، وتحسين نطاق الحركة ، وتقليل التوتر والقلق ، ويمكن لبعض أشكال التدليك أن تخفف آلام العضلات العميقة الناتجة عن ألم الأبهر.

طرق العلاجات المنزلية للتخلص من آلام الأبهر :

تتضمن بعض الخطوات المنزلية التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تخفيف ألم الأبهر ما يلي: 1. تمرن تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا لمنع تصلب العضلات ، لذا فإن ممارسة التمارين الخفيفة لمدة دقيقة أو دقيقتين يمكن أن تقلل من الأوجاع والتوتر وأعراض ألم الأبهر الأخرى. ومن أبرز هذه التمارين: المشي ، والسباحة ، والإطالة ، والإطالة. يجب الحرص على عدم إجهاد العضلات لأن هذا قد يؤدي إلى تفاقم ألم الأبهر. 2. ضغط ساخن تساعد الحرارة على تخفيف تيبس العضلات وألمها عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المؤلمة ، لذا ينصح بوضع قطعة قماش مبللة دافئة على المنطقة المؤلمة ، أو يمكنك الاستحمام والنقع في الحمام ، ويمكنك التبديل بين الكمادات الدافئة والباردة. 3. احصل على ليلة نوم جيدة يمكن أن يؤدي قلة النوم بشكل عام إلى آلام في الشريان الأورطي والعضلات ، لذلك من الأفضل وضع جدول نوم جيد ، والنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم وتجنب القيلولة أثناء النهار.

4. اتباع نظام غذائي صحي قد يكون ألم الأبهر مرتبط بالالتهاب لذلك من طرق التخلص من ألم الأبهر تناول الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون لمساعدة الجسم على تعزيز شفاء ألم الأبهر. 5. الابتعاد عن الإجهاد يزيد الإجهاد والتعرض لمواقف مسببة للتوتر من ألم الأبهر، لذلك من الأفضل محاولة السيطرة والحد من الإجهاد والتوتر العاطفي من خلال توفير وقت للاسترخاء.