أفضل طريقة لتحديد نوع بشرتك هي استشارة طبيب أمراض جلدية متخصص. سيكونون قادرين على تقييم بشرتك وتزويدك بالنصائح المصممة خصيصًا لاحتياجاتك الخاصة. بدلاً من ذلك، يمكنك إجراء اختبار بسيط في المنزل عن طريق غسل وجهك والتربيت عليه حتى يجف. بعد ساعة، راقب ملمس بشرتك وابحث عن علامات الزيت أو الجفاف. إذا شعرت أن بشرتك دهنية، فقد تكون بشرتك دهنية أو مختلطة. إذا شعرت بضيق أو جفاف، فمن المحتمل أن تكون بشرتك جافة. إذا لم يكن هناك فرق واضح في الساعة بعد الغسيل، فقد تكون بشرتك طبيعية. من المهم أن تتذكر أن نوع بشرة كل شخص يمكن أن يتغير بمرور الوقت بسبب عوامل نمط الحياة والتأثيرات البيئية.
أفضل طريقة لتحديد لون بشرتك هي النظر في المرآة أو التقاط صورة لنفسك. يمكن أن تؤثر الإضاءة الطبيعية في البيئة أيضًا على مظهر لون بشرتك. إذا كنت لا تزال غير متأكد من لون بشرتك، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المساعدة.
يتم تحديد لون بشرتك من خلال كمية الميلانين الموجودة في جسمك. الميلانين هو صبغة تنتجها خلايا تسمى الخلايا الصباغية. يمكن أن تختلف كمية الميلانين في جسمك اعتمادًا على الجينات والتعرض لأشعة الشمس والعوامل البيئية الأخرى. لتحديد اللون الدقيق لبشرتك، قد تحتاج إلى مقارنته مع حامل اللون القياسي أو استخدام جهاز مثل مقياس الطيف الضوئي
كيف اهتم ببشرتى
العناية ببشرتك أمر ضروري للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. إليك بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها:
1. نظفي بشرتك مرتين في اليوم باستخدام منظفات لطيفة تناسب نوع بشرتك.
2. قشر أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة والشوائب التي يمكن أن تتراكم على سطح الجلد.
3. رطبي بشرتك كل يوم للحفاظ على رطوبة بشرتك ومنع الجفاف.
4. احمِ بشرتك من أشعة الشمس باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
5. ادمج مضادات الأكسدة في روتينك لحماية بشرتك من أضرار الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة.
6. احصل على قسط كافٍ من النوم واشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرة صحية ورطبة من الداخل.
يمكن أن يساعد اتباع هذه الخطوات في ضمان حصولك على بشرة صحية ومتوهجة لسنوات قادمة!
للعناية ببشرتك، من المهم الحفاظ على روتين يومي ثابت للعناية بالبشرة. ابدأ بتنظيف وجهك بلطف بغسول لطيف صباحًا ومساءً. أتبعي ذلك باستخدام تونر خالٍ من الكحول للمساعدة في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني لبشرتك وإزالة أي أوساخ أو زيوت متبقية. ضع مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك في الصباح والمساء أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، قشري بشرتك مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. أخيرًا، تأكد من استخدام واقي الشمس كل يوم لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس.
ازاى احمي بشرتى
لحماية بشرتك، استخدم واقيًا من الشمس يوميًا بمعامل حماية 30 أو أعلى، ورطب بانتظام، وتجنب التعرض لفترا طويلة للشمس أو أسرة التسمير، وارتداء ملابس واقية عندما تكون في الخارج. ضع في اعتبارك استخدام المنتجات المصممة خصيصًا لنوع بشرتك واستخدام المنظفات اللطيفة. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من تناول نظام غذائي متوازن مليء بالأطعمة الغنية بالمغذيات والبقاء رطبًا