علاج ارتجاع المريء في المنزل بطريقة امنه وسريعة

 علاج ارتجاع المريء في المنزل بطريقة امنه وسريعة

هناك العديد من علاجات الارتجاع الطبيعية التي يمكنك تجربتها في المنزل بعد استشارة طبيبك، حيث إن العلاجات التالية ليست علاجات مؤكدة للارتجاع المريئي ولكنها طرق طبيعية للمساعدة في تحسين حالتك، وإليك أهمها:

صودا الخبز

 تساعد على وقف الحكة حمض المعدة الذي قد يسبب مرض الجزر المعدي المريئي، وبالتالي يخفف من حرقة المعدة. للحصول على الفوائد، ما عليك سوى إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى ربع كوب من الماء وشربها. يمكن تناول هذا الدواء أكثر من مرة في اليوم، مع مراعاة عدم تجاوز سبع جرعات في اليوم. كما ينبغي أن يكون يجب تجنب تناول هذا الدواء لأكثر من أسبوع على التوالي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الملح وقد يسبب أعراضًا مزعجة مثل الغثيان والتورم. ارتجاع مَعدي مريئي. يمكنك أن تأخذ ملعقة صغيرة إذا كنت تعاني من مرض الجزر المعدي المريئي

 (شاي الزنجبيل (علاج ارتجاع المريء نهائيا بالأعشاب

 شاي الزنجبيل مفيد للعديد من مشاكل المعدة مثل: الغثيان والارتجاع الحمضي المزمن. يمكنك تحضير شاي الزنجبيل بسهولة عن طريق وضع مكعبات الزنجبيل في الماء والطهي على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

 (الحليب (مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ

 هو أحد العلاجات المنزلية المفيدة للتخلص منه إن ارتجاع المريء، بسبب محتواه من حمض اللاكتيك، يقلل من حموضة المعدة التي تسبب ارتجاع المريء ويساعد أيضًا على تهدئة الجهاز الهضمي المتهيج بسبب الحموضة الشديدة. لجني فوائد الحليب للارتجاع المعدي المريئي، استهلك الحليب عدة مرات في اليوم حتى تشعر بالارتياح، أو أضف القليل منه. مكونات الزبادي مثل: الفلفل الأسود أو أوراق الكزبرة المطحونة، 

(عصير الصبار، (مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ

 الصبار، من العلاجات المنزلية الشهيرة للحموضة المعوية التي تسبب ارتجاع المريء لما له من خصائص من خلال شفاء الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات، بالإضافة إلى أنه يزيل السموم من الجسم، ويعزز عملية الهضم. 

)الريحان (علاج ارتجاع المريء نهائيا بالأعشاب

تعمل أوراق الريحان على تحفيز إفراز المزيد من المخاط المعدي، مما يساعد على تخفيف الغثيان والحموضة التي تسبب ارتجاع المريء، ويخفف انتفاخ البطن بسبب خصائصه المضادة للقرحة، ويهدئ التهاب المعدة. يمكنك أكل أوراق الريحان مباشرة أو غليها وشربها كالشاي. 

(بذور الكمون (علاج ارتجاع المريء نهائيا بالأعشاب

 يمكن لبذور الكمون أن تعالج الحموضة التي يسببها ارتجاع المريء، لأنها توازن الحموضة، وتساعد في عملية الهضم، وتخفيف آلام المعدة. يمكنك تناول الماء المغلي ببذور الكمون عن طريق خلط ملعقة صغيرة من بذور الكمون ومسحوق بذور الشمر والسكر مع نصف كوب وتناوله قبل الوجبات. أو قم بتخمير شاي الكمون واشربه مباشرة بعد العشاء

. نصائح لتحسين علاج ارتجاع المريء 

فيما يلي بعض النصائح لتحسين علاج ارتجاع المريء في المنزل

: تجنب الأطعمة التي تهيج المريء: 

مثل: 

الأطعمة المقلية والشوكولاتة والمشروبات الغازية والكافيين والأطعمة الحارة. 

زيادة احتمالية

 زيادة الوزن في الحفاظ على وزن صحي الحموضة المعوية تقسيم الوجبات خلال النهار

: الإفراط في تناول الطعام يزيد الضغط على العضلة العاصرة للمريء

 السفلية. 

تجنب الكحوليات والتدخين: فهي تزيد من حرقة المعدة والمريء. 

ارتداء ملابس فضفاضة: الملابس الضيقة يمكن أن تضغط على الجهاز الهضمي والمريء. 

لا تأكل في وقت متأخر من الليل:

 تأكد من أن وجبتك الأخيرة هي ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى الفراش. إذا كنت تأكل العشاء، فانتظر لمدة ساعة على الأقل قبل أن تتمكن من النوم. النوم على جانبك الأيسر: يمكن أن يساعدك ذلك على تجنب الحموضة في الليل. 

متى يجب أن ترى الطبيب؟

 اطلب العناية الطبية فورًا في حالة ظهور أي من الأعراض التالية: تغير في لون البراز عند البلع. يتقيأ الدم. فقدان الوزن بشكل كبير. ألم شديد في الصدر. من

الخلاصة 

إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها في المنزل لتقليل الانزعاج.

 أولاً، تأكد من تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض، 

مثل الأطعمة الدهنية والحارة والحمضيات والبصل والثوم والكافيين. بالإضافة إلى ذلك،

 حاول الإبطاء عند تناول الطعام وتجنب الوجبات الكبيرة.

 يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم في تقليل ارتجاع المريء

. علاوة على ذلك، من المهم الحفاظ على وزن صحي وتجنب ارتداء الملابس الضيقة حول الخصر.

 أخيرًا، يمكن أن يساعد رفع رأس سريرك على منع حمض المعدة من الارتفاع إلى حلقك. يمكن أن يساعد اتخاذ هذه الخطوات في تخفيف أعراض ارتجاع المريء وتوفير الراحة.